phytotherapy · 2023/08/01

今日から８月。 夏真っ盛りの暑い毎日が続きますね。 皆さまいかがお過ごしですか？ 暑いだけで疲れが出ますね。 外の暑さと室内の涼しさで身体の体温調節機能が崩れやすくなります。 最近夏風邪の話もチラホラ。 今日はそんな夏の食養生についてです。 夏は水分代謝と消化吸収を上げる食材がおすすめです。...